С одной стороны рекомендации по обеду очень просты. Это время максимальной активности Солнца, энергия которого помогает переваривать пищу. Поэтому он должен быть всегда самым большим по её объему. 
А так как огонь пищеварения в это время максимален, то можно смешивать многие разные типы пищи. Т.е. вроде ешь от пуза и будет тебе счастье!
Но даже обед требует разумного подхода, чтобы не было беды со здоровьем, и в данной статье рассматриваются рекомендации Аюрведы о том, как обед сделать сытным и при этом не вредным.
