Столько копьев ломается в спорах адептов ЗОЖ питания о том, нужен ли вообще полдник, и могут ли бы быть они полезны. наверно все слышали, что частые перекусы ухудшают аппетит и не полезны.
А уж фразу "Ужин отдай врагу" точно слышали все.
Но так уж ли вреден прием пищи после обеда и вечером? Давайте разберемся в рекомендациях, которые дает Аюрведа на этот счет.
