Концепция Аюрведы Тридоша. От чего зависит конституция (доша) человека?

Одной из краеугольных тем Аюрведы является концепция Тридоша. Она утверждает, что конституция тела любого человека может быть описана в понятии преобладании или недостатка одной из трех дош. 

Аюрведа учит, что доши основаны на пяти махабхату (первоэлемент) и их свойствах. 

И тогда само понятие доша – это переизбыток какого-го первоэлемента в организме. 

Т.е. если есть переизбыток, то это проявляется характерными чертами в теле, характере, способе питания и т.д.

Концепция Аюрведы Тридоша. Как определить тип своей доши?

Для того чтобы определить свою индивидуальную конституцию, постарайся дать себе 

как можно более точную и честную оценку. Не поддавайся соблазну увидеть себя таким, каким хотелось бы быть, а не таким, каков ты на самом деле.

Лучше, если тебя оценит еще кто-то из друзей или членов семьи, а затем ты сравнишь эти две оценки для того, чтобы внести ясность.

Концепция Аюрведы Тридоша. Свойства Капха Доши из классической Аюрведы.

Основные качества Капхи — маслянистая, прохладная, тяжелая, медлительная, гладкая, мягкая и стабильная. Она также плотная, тучная и вязкая.

Если у вас преобладает Капха Пракрити – это означает, что эти качества проявляются на всех уровнях — психологическом, эмоциональном и физическом.

Концепция Аюрведы Тридоша. Капха доша (избыток воды и земли).

КАПХА – тип конституции (Пракрити), в которой преобладают элементы земли и воды.

Являясь накопителем, Капха имеют плотное сильное тело, с хорошо развитыми мышцами, крупными костями, широкими плечами, грудной клеткой и/или бёдрами. Они, как правило, массивны и немного неуклюжи. Их речь и походка медленные и размеренные.

Концепция Аюрведы Тридоша. Что нужно знать о людях Капха доши.

Капха – это сочетание земли и воды, это мощная энергия притяжения и очарования. Капха, в отличие от тающих в облаках воздушных Ват и пылающих Питт, это фундамент и основа - устойчивые и инертные Капхи всегда были, есть и будут, и это - непреложный закон. 

Дело в том, что планетарные законы прекрасно вписываются в природу Капхи – они сами земные, поэтому лучше остальных приспособлены к жизни на нашей планете. Более того, люди типа Капха служат основанием, на котором надстраиваются все остальные кирпичики - доши.

Концепция Аюрведы Тридоша. Учение Аюрведы о 6 вкусах.

Учение Аюрведы о 6 вкусах логическое развитие концепции Аюрведы Тридоша. Ведь вкус в Аюрведе - это определенное соотношение дош, а значит знание об этом превращает чувство вкуса в естественное руководство по правильному питанию. Много лет при выборе здоровой пищи люди пользовались именно им. 

Наши рецепторы не просто различают вкусы; они определяют пищевую ценность продуктов и дают старт всему пищеварительному процессу.

Диначарья. Брахма-Мухурта. Самое важное время суток.

Основатели Аюрведы рассматривают правильный распорядок дня как сильное оздоровительное средство и посвящают этому начальные главы в своих канонических книгах.

И самым важным аспектом в распорядке дня является время пробуждения. Какое же оптимальное время для пробуждения? В период до восхода солнца существует особое время, которое находится вне действия гун — Ниргуна. Это время называется Брахма-мухурта, Час Брахмы. Если быть точным, это не совсем час, а 48 минут. Именно эти 48 минут, когда отсутствует влияние каких-либо гун, считается наиболее благостным для пробуждения.

Диначарья. Утро. Рекомендации Аюрведы.

Утро в Аюрведе, это особое время. Это время, когда природа посылает нам свои самые утончённые послания, а мы, в свою очередь, наиболее восприимчивы к ним. Ваша нервная система создана таким образом, что вид восхода Солнца, покой воздуха, воспринимаемый кожей, тихие звуки птиц и пробуждающихся животных, все это создаёт необходимые условия для обновления. Чуткое к малейшему влиянию, все ваше тело пребывает в покое и хрупком равновесии.

Просыпаясь, вы должны быть чуткими, с ясной головой, не имея тревог, оставшихся со вчерашнего дня; эти признаки означают, что ваша нервная система готова к обновлению. Если мы будем игнорировать эту естественную возможность самообновления, мы нанесём себе вред.

Диначарья. Завтрак. Рекомендации Аюрведы.

Завтрак должен быть тоже вовремя. Ваш выбор завтрака должен учитывать вашу доминирующую дошу. 

Людям с доминирующей Вата и Капха дошей лучше выбрать что-то тёплое или с согревающими специями. Людям с преобладающей Капха дошей можно и вовсе отказаться от плотного завтрака, если будет возможность хорошо пообедать. Для Питта типа больше подойдут охлаждающие и освежающие продукты и специи.

Ритучарья. Времена года по Аюрведе. Сезон Васанта. Весна.

Солнце начинает светить по-другому, меняется угол. И все начинает таять. И от того, что становится теплее – Вата начинает стихать по мере того как становится теплее. 

И в человеке тоже все начинает «таять». Вся замороженная за зиму Капха начинает выходить. И первое, куда она начинает выходить – это в ЖКТ и в дыхательную систему.

Ритучарья. Времена года по Аюрведе. Сезон Шарат. Осень.

Аюрведа осень, сезон Шарат относит к Вата периоду, который соответствует происходящим вокруг изменениям: на улице становится ветрено, холодно, а природа высушивается и «стареет». Отличается осень и таким свойством Ваты, как нервозность и депрессивность. 

Чтобы избежать негативных последствий влияния осеннего периода, Аюрведа рекомендует менять диету и режим жизни в согласии с текущим временем года.

Ритучарья. Времена года по Аюрведе. Сезон Хеманта. Ранняя зима.

Сезон Хеманта, или по-нашему "ранняя зима". Действительно, если понаблюдать внимательно, то зимы у нас две - ранняя и поздняя. И образ жизни в эти сезоны хоть и схож, но все таки разный.

Конец ноября и начало зимы, особенно в Центральной части России, т.е. начало обсуждаемого сезона, это не столько про холод, сколько про промозглую погоду около нуля. Редко когда снег постоянно лежит, он то идет, то тает. В лучшем случае январе это круговерть погоды около нуля заканчивается и температура устойчиво и до марта уходит в минус.

Осадки переходят то в дождь, то в снег. И не  сразу понятно от чего больше надо защищаться, то ли от продолжения осеннего разгула Капхи в виде влажности то ли уже защищать организм от накапливающего холода зимней Ваты. По большому счету, если жить разумно, то нужно и то и другое.

Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Кожа - главный индикатор здоровья.

Трудно переоценить влияние состояния кожи на общее здоровье организма. как самый большой внутренний орган организма он взаимосвязан со всеми дхату. Поэтому оздоровление всегда надо начинать со своей кожи.

Поэтому рассмотрим несложные способы Аюрведы по улучшению состояния кожи без косметики, лекарств и таблеток.