Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Наружные аюрведические способы оздоровления кожи.

Расаяна кожи – это разнообразные способы из Аюрведы сделать свою кожу лучше. В данной статье  мы рассмотрим ту часть методик, которая воздействует на кожу снаружи. 

И хотя все эти способы известны и многократно упоминаемы, в том числе и как средства Аюрведы – водные процедуры, пропаривание, масляный массаж Абьянга и т.д., тем не менее важность регулярного выполнения подобных процедур не может быть переоценена. И здесь ещё много что требует подробного обсуждения, чтобы Ваше здоровье реально поменялась в лучшую сторону.

Но сначала разберём несколько стереотипов на эту тему. 

Мы привыкли переоценивать воздействие на организм того что мы едим и пьём, особенно в части полезности приема перорально лекарств. 

А Аюрведа говорит, что любое внешнее воздействие гораздо сильнее, чем от съеденного. 

Как пример. 1 столовая ложка какого-то растительного масла, например льняного, потребляемое ежедневно как расаяна несомненно улучшает здоровье. 

Но та же ложка льняного масла, втёртая в теплом виде в кожу действует оздоровительно на организм примерно раз в 10 раз сильнее и эффективнее.

Поэтому, эти методы очень сильны, и в применении их нужно быть аккуратными и понимать ряд нюансов. 

Так например неправильно подобранное масло при последующем интенсивным массажем может даже привести к летальному исходу, например, привести к сердечному приступу. 

Поэтому многое из Аюрведы рекомендуется делать только под наблюдением опытного врача. 

Тем не менее, в данной статье мы разберём то, что можно применяться самостоятельно без рисков что-то сделать не так. 

Второй стереотип, что все что мы здесь будем обсуждать – точно знает человек, что не поможет. 

Ну не может по мнению такого убежденного скептика какая-то ложка масла реально помочь, зарядить так, что весь день летаешь. 

Это предупреждение и скепсис, которые возникают при обсуждении тем быстрого, реального омоложения и оздоровления легко объяснимы. 

После того как нас столько раз обманывали в рекламе – не очень то верится в чудодейственность обычного подсолнечного или кунжутного масла. 

Да, нас действительно обманывают, т.к. называют в рекламе эффекты омоложения от натуральных продуктов, а продают только химию. 

И она действительно не действует, а в лучшем случае временно облегчает. 

А ведь натуральные растения и продукты из них не только и не столько улучшают здоровье тела, сколько воздействуют на тонкую психику человека и очень сильно её перезаряжают. 

На востоке нет косметики в западном понимании. Там все эти вопросы решают при помощи средств из Природы.

И третий стереотип, который мешает разобраться и начать таки применять, тоже навязан рекламой. 

Он заключается в том, что раз ты нашёл какое-то чудодейственное средство, то надо вылить полфлакона на себя сразу, и бац, тут же все прошло. 

Все расаяны, которые обсуждаются в данной статье, да и вообще все лекарства в благости, конечно сразу же дают какое то облегчение, но реально лечат и улучшают только при очень длительном регулярном ежедневном использовании в очень малых количествах! 

И речь идет не о днях, неделях и даже месяцах, а практиковаться должны годами. 

Любое средство по настоящему можно понять если вы им попользовались хотя бы полгода, год. 

Это как взносы в пенсионный фонд. 

По чуть-чуть, но регулярно. 

Оздоровительный эффект медленно месяцами и годами накапливается, потом бац - мощное очищение и хронической болячки как не бывало.

"Успех – это сумма небольших усилий, 

повторяющихся изо дня в день."

~ Р. Коллиер

Итак, начнем разбираться и погружаться. 

Несомненно и общеизвестно, что очень важны для кожи водные процедуры, чистота ее и в целом гигиена. 

Хотя и здесь своих нюансов хватает. 

Одна из самых лучших процедур для здоровья кожи – это ежедневный контрастный душ. 

Единственно, что не нужно делать – так это делать контрастный душ очень контрастным, особенно для женщин. 

2-3 цикла перепада температур с разницей 8-10 градусов вполне достаточно для активизации оздоровительных процессов в коже. 

Если же идёт постоянный стресс из-за 40-60 градусного перепада, то это может привести к переутомлению надпочечников и сильному доминированию симпатической нервной системы над парасимпатической. 

А нам нужен разумный баланс и гармония в жизни.

Надо понимать, что классическое закаливание  подходит только для Питта конституции. 

Оно хорошо охлаждает, усиливает кровообращение и т.д. 

А вот например для Ваты доши, у которых много напряжения в теле – уже полезнее просто несильный контрастный душ. Сначала тёплый, потом прохладный, потом опять тёплый. 

И в бане Вате доше надо сначала заходить в парную, а потом, распарившись, нырять в холодную воду. 

А у тех, у кого Питта конституция наоборот, сначала в холодную воду, а потом идти в парную. 

Иначе они перегреются и их здоровье испортится. 

Капха же достаточно легко переносит и холод, и жару и поэтому для неё почти все равно в какой последовательности.

Так же важна для кожи чистота и может возникнуть вопрос как часто надо мыться для разных дош?

Если у человека Питта конституция, т.е. обильное выделение, которое имеет едкую природу, то ему надо (особенно в жаркое время года) посещать душ минимум трижды в день. 

Если у человека кожа Капха, то достаточно одного раза. 

Вата доша может мыться 2-3 раза в день. Но для неё вода обязательно должна быть тёплая.

Вообще, для кожи очень полезны практически любые водные процедуры, любой контакт с водой.

То же плавание. 

Или постоять под душем. 

Чтобы тело получало контакт с водой, чтобы она, кожа, получала питание не только изнутри, но и снаружи также.

И важно из всех средств ухода за кожей, т.е. чем моют кожу, нужно выбирать самые натуральные. 

Гели для душа, мыло имеющие минимум всевозможных химвеществ и максимум натуральных с использованием таких трав и веществ, как алое, календула, ромашка, лаванда, сандал, чайное дерево, кокос, ним и т.д.

Хорошо, когда после душа используется крем или лосьон из натуральных компонентов, и вы наносите его тонким слоем на кожу. 

Это хорошо для того, чтобы кожа имела была слегка влажновата, эластична. 

Если этого не делать, то из-за того , что вода, которой мы моемся, она очень плохо влияет на состояние влаги в коже, из-за наличия хлора и железа , то есть банально сушит ее.

Очень полезно принятие ванн с тёплой негорячей водой и, например, с солями. 

Достаточно, чтобы температура воды была чуть больше температуры тела. 

В ванну можно добавлять всякие натуральные хорошие бальзамы, средства или делать солевые ванны. 

Добавки, которые смягчают кожу, не позволяют тем самым веществам , которые в воде, влиять на 1 и 2 поверхностный слой кожи. 

Полезна ванна с соленной водой, как например регулярное мероприятие минимум раз в неделю. 

Только если вода очень соленная, то она тоже сушит кожу. Поэтому важно правильно подбирать концентрацию морской соли. 

На наши примерно 200 литровые ванны рекомендуется где-то 5-10 столовых ложек морской осадочной соли. Такая ванна полезна не только для кожи, но и является расаянами для нервных тканей организма. Она и улучшает здоровье кожи и успокаивает перегруженную в городе нервную систему.

Для кожи очень полезны не столько бани, а сколько очень нежные 40-50 градусов, лёгкие пропаривания раз в неделю. 

Что-то типа римского термо или не очень горячей турецкой бани. Чтобы поры регулярно открывались. 

Или для лица можно делать лёгкое пропаривание тёплой тряпочкой, салфеткой. Перед таким пропариванием хорошо принимать потогонный чай.

Льдом протирать кожу можно и это полезно. 

Лед, как и талая вода очень хорошо обогащает кислородом кожу. 

Но опять же это но это относится к телу вообще, а не к лицу.

Если кожа лица сухая, то от льда она может стать еще суше. Поэтому лучше не экспериментировать с кожей лица.

Но есть и гораздо более мощные наружные способы воздействия на кожу. 

Один из них, Абьянга, масляный массаж, который является одним из основных методов комплексного очищения Панчакармы.

«Абхьянга» дословно означает «умащение». 

 Это одна из наиболее часто применяемых в практике Аюрведы процедур. 

Представляет собой промасливание тела с достаточно большим количеством индивидуально подобранного тёплого лекарственного масла, обогащённого травами и эфирными маслами. 

Питает и омолаживает кожу и глубокие ткани тела, а также освобождает клетки от токсинов. 

Масляная смесь проникает глубоко в клетки, где растворяет, расщепляет и вымещает накопленные токсины в межклеточное пространство, откуда они удаляются естественным путём или с помощью дополнительных процедур. 

Оно полезно для поддержания хорошего здоровья, а также применяется в качестве лекарственного средства при определённых заболеваниях. 

Адаптированный под домашние условия вариант Абхьянги можно включать в утренний ежедневный распорядок дня и она подходит любому человеку, важно только правильно подобрать масло и научиться делать эту не сложную процедуру. 

Благоприятное воздействие масла на тело (Абхьянга):

•Придает телу мягкость, силу и здоровый оттенок

•Замедляет возрастные изменения

•Наделяет хорошим зрением

•Питает тело

•Способствует долголетию

•Положительно влияет на сон

•Благоприятно воздействует на кожу

•Увеличивает выносливость тела

•Придает твердость конечностям

•Придает тонус и энергию дхатус (тканям) тела

•Стимулирует работу внутренних органов тела, усиливая кровообращение

•Успокаивает Вату и Питту гармонизирует Капху 

Эта процедура замедляет старение и уменьшает биологический возраст, помогает справиться с такими неприятными проявлениями, как запоры, сухость кожи и слизистых, тревоги, страхи, волнения, нервозность, является отличной профилактикой таких возрастных проблем, как болезни суставов и остеопороз.

Как пишут аюрведические источники, в результате такой процедуры "жизнь расцветает". 

В этой процедуре есть некоторый мистический смысл: масло несёт в себе энергию любви. 

Санскритское слово снеха имеет два значения: “масло” и “любовь”, а воздействие абхьянги похоже на насыщенность любовью, поэтому, промасливаясь, человек как бы пропитывается энергией любови. 

Выполнение процедуры абьянхи несложное и возможно в домашних условиях. 

Главное условие, это подобрать подходящее себе масло. 

При этом ни какие рекомендации (в том числе и приведенные здесь ниже) не должны заменять того, что человек должен ориентироваться на свои ощущения в подборе масла. 

Так как даже на одну и ту же дошу оно может подействовать по-разному. 

А учитывая, что мы все как правило би-доши, то подбор очень индивидуален, но и не сложен. 

Идея масляного массажа для кожи - это не тот масляный массаж абьянга, когда кладут пациента на стол, заливают его большим количеством масла и он начинает его впитывать. Это лечебный вариант массажа. 

А вот для кожи регулярная расаяна маслами – это то же количество масла, как и когда вы просто мажетесь лосьйоном от загара.

Понемногу, но все тело.

Здесь лучше недопромаслить, чем перепромаслить. 

Итак, есть три типа людей, это не относится уже к конституциям. 

Одним людям подходит топлёное масло, другим подходит кокосовое масло, третьим подходит кунжутное масло (это по мнению Торсунова, другие врачи Аюрведы не рекомендуют топленное масло, как ежедневное масло, тогда вместо него можно использовать горчичное или кукурузное. Возможно имелось ввиду, что топленое всегда подходит детям любой конституции, особенно в первые 7 лет жизни).

Но все равно все зависит от индивидуальной совместимости с маслами. 

И у каждого человека своё масло подходит. 

Эти масла нужны для обтирания тела. 

Очень полезно всем конституциям наносить масло с утра на тело после душа. 

Как это делать? 

Надо омываться душем, потом наносить масло на все тело в очень маленьких дозах на волосы, на тело, дать немного впитаться и потом смывать это все опять. 

Что успело впитаться, то и нужно телу. 

Все равно чуть масла остается и это полезно очень для здоровья для всех конституций. 

Масло увеличивает хороший, правильный огонь в конституции. 

Даже Питта конституции нужен правильный огонь - потому что огненная конституция означает много неправильного огня. 

А масло увеличивает правильный огонь. 

Но, особенно масло хорошо для тех, у кого мало огня в организме (Вата и Капха). 

Как проверить какое масло вам подходит?

Первый принцип – любое масло должно быть максимально натуральное, органик, био, нерафинированное, холодного отжима, первого отжима и т.д. 

Топленное масло лучше делать самим дома. 

Никаких рафинированных масел ни в коем случае – только вред коже от них будет!

Есть два способа как подобрать.

Первый способ - просто понюхать топлёное масло, кунжутное масло и кокосовое масло левой ноздрей. 

Всегда подходит только одно из этих трёх. 

Если запах лёгкий, свежий, приятный, не тёплый от масла, значит оно вам подходит. 

Если тяжелый, сладковатый, не легкий, давящий, сильно неприятный – то оно не подходит. 

Второй способ – опытным путём. 

Начинайте делать абьянгу, т.е. втирать после душа. 

Если вы чувствуете вам плохо после него - значит не ваше, значит вы ошиблись. 

Потому что если вы не своим маслом обтираетесь - оно вас будет перегревать или психически угнетать как бы. 

Если вы своим маслом обтираетесь - вас не перегревает и подъем сил. 

Вот каждый день можно так чуть-чуть мазаться и смывать масло с себя лишнее. Это лечит многие заболевания. 

Особенно болезни суставов, простуды, лечит заболевания связанные с кожей, это лечит заболевания связанные с волосами. 

Если вы обтёрлись маслом и чувствуете тепло в теле, увеличивающийся жар, вам стало душно - значит надо снижать дозу масла. 

Можно наносить просто на влажную кожу капельки масла всего, несколько капель. 

Они будут растираться по влажной коже без проблем и потом дальше смывать это все. 

Микродозы масла каждый день на теле делают человека здоровым и увеличивают продолжительность жизни. 

Может одной баночки масла хватить на две-три недели. 

То есть это совсем немного нужно. 

 
Многим клиентам врачи Арведы назначают такое промасливание, а они говорят у меня потом прыщи по всему телу. 

Ну, конечно, если обильно мажитесь маслом и оно забивает вам поры, оно опять образует прыщи, потому что нет потоотделения нормального, вы потом просто не сможете смыть это. 

Нужно намазывать маслом очень тонким слоем. 

Масло обязательно должно быть тёплым, температуры тела.

Кокосовое качественное – оно такое густое. 

Кунжутное качественное - прозрачное. 

Топленое качественное - имеет светло желтый цвет. Не темного цвета, не белого, а светло-желтого цвета. 

Кокосовое белое густое, но должно быть, оно таким плотным. Кокосовое масло должно ярко пахнуть кокосом. 

Сейчас много кокосового масла продаются такое прозрачненькое без запаха - это низкое качество кокосового масла. 

Кунжутное масло должно быть прозрачным. Оно не полностью прозрачное, оно должно быть полупрозрачное такое и достаточно светлого цвета. 

Есть черный кунжут еще. В природе встречается черный кунжут. Его масло нельзя использовать каждый день для растирания, обтирания делать. 

Итак - промасливание каждый день с утра во время душа дает возможность нормально жить. 

Промасливание по вечерам в редких случаях кому-то подходит. 

И это уже врачебная процедура. Надо советоваться с врачом.

 А промасливание с утра всем подходит.

Помимо основных из которых выбирается одно для постоянного втирания, которое подходят, есть еще масла, которые могут вам подходить, но использоваться реже. 

Например, для второй би-доши или сезонно. Таким маслом можно обтираться не чаще 1-2 раза в неделю или сезонно (например, во время жары в отпуске)

Какие это масла: Оливковое, миндальное, Манжишта, Гудучи, Сандаловое, Оливковое, Авокадо, Лаванда, Масло из лепестков роз, масло чайного дерева (для поврежденных участков кожи), масло из виноградных косточек, льняное, горчичное, кукурузное, подсолнечное, рыжиковое, кедровое, а также любое другое растительное. 

Каждое из них обладает своим уникальным набором биологически активных. 

Разово пробовать можно любое. От одного раза вреда не будет точно. Если не подойдет, то можно в пищу понемногу использовать.

Поэтому станьте коллекционером растительных масел и пробуйте их периодически!

Выбор масла зависит от конституции, об этом будет подробно далее.

Самым положительным воздействием на кожу обладает  масло сандала, хотя его невозможно сделать большими объемами, поэтому оно всегда встречается на базе какого то другого масла. База + сандаловое масло. 

Базой может быть кокосовое масло или миндальное. 

Сандаловое из всех расаян – самое главная расаяна. 

Оно хорошо регенерирует кожу, особенно от следов прыщей. 

Заживают рубцы. Просто затягиваются. 

Восстанавливает те места, где была повышенная или пониженная пигментация, обесцвечивает. Но оно очень дорогое. 

Масло лаванды (очень холодное масло). Снимает воспаление красноту, Обладает хорошим регенерирующим свойством. Кожа становится хорошая по качеству. 

Розовое масло тоже оказывает хорошее воздействие. 

Чайное дерево оказывает обезараживающее действие, антибактерицидное. Всякие воспаления, гнойничковые. Действует как как зеленка, но с более благотворным воздействием. 

Еще рекомендации как выполнять абхьянгу в домашних условиях. 

В первую очередь следует позаботиться о том, чтобы делать абхьянгу в теплом помещении и избегать охлаждения после промасливания.

•Природа масла такова, что оно инертно, хоть и обладает глубокой проникающей способностью, но само проникать не будет, нужно ему помочь: сначала подогреть. 

Поместите бутылку с небольшим количеством масла 30-40мл в кастрюлю с горячей водой и нагревайте до тёплого состояния. Оптимальная t для Ваты и Капхи =40-50 градусов, для Питты=30-40 градусов. Для кожи головы t=30-40 градусов. 

•В теплом помещении удобно расположитесь сидя или стоя на полотенце, которое вам не жалко испачкать маслом. Убедитесь в том, что в комнате нет сквозняков. 

•Масло втирается в тело сверху вниз: тщательно промасливаются начиная с шеи, потом  плечи, руки, грудь, живот, спина, ноги, пальцы ног, стопы. Обязательно проследите, чтобы осталось достаточно масла на стопы.

•Можно массировать тело маслом, втирая его. 

Делайте длинные поглаживания конечностей и круговые движения на суставах. 

Массируйте брюшной отдел и грудную клетку широкими, круговыми движениями по часовой стрелке. 

На брюшной полости следуйте движениям толстого кишечника, сначала двигаясь вверх по правой стороне живота, затем поперек, а затем вниз по левой стороне.

Массируйте тело с любовью и терпением. 

•Втирайте масло в макушку головы (адхипати марма), производя оттуда круговые поглаживания. 

Масло, применяемое для головы, может быть теплым, комнатной температуры, но не горячим. 

Никогда не моем голову горячей водой. После промасливания голову не кутаем.

Промасливание кожи головы: набираем в ладошку масло, выливаем немного на макушку, оно начинает растекаться и мы его пальцами поднимаем вверх, втирая интенсивными движениями в кожу головы.

Для длинных волос используем небольшой бутылек с наконечником. Так как волосы впитывают много масла, мы тонкой струйкой наносим по проборам, начиная с макушки некоторое количество масла.

Но помните, что питая кожу головы, мы питаем все волосы, поэтому промасливать каждый день все волосы не обязательно.

•Можно промасливать отдельные зоны тела:

Зоны быстро корректирующие Вату (масло согревающее): макушка головы, уши внутри и снаружи, низ живота, спина вдоль позвоночника, стопы и ноги до колен. Имеет смысл делать, когда нервный стресс, страх сильный, боли не понятно где, когда вы собираетесь долго ехать на машине или лететь на самолете, для того чтобы избежать разных невротических и суставных болей, если плохо засыпаете, это делать перед сном.

Зоны быстро корректирующие Питту (масло охлаждающее): макушка головы , лоб, область сердца, стопы и ноги до колен .Имеет смысл, когда нужно успокоить (охладить ) ум, проблемы с сердцем, агрессия, гнев, если вы находитесь на жарком солнце и нужно быстро охладиться, или вы идете в баню и нет масла, чтобы целиком промаслиться.

Зоны быстро корректирующие Капху (масло согревающее): стопы и ноги до колен, максимальное внимание области легких, исключая область сердца, надбровные дуги, пазухи носа, почки. Имеет смысл, когда апатия, депрессия, простуда, отеки. 

•Масло смываем приготовленным убтаном: наносим пасту на тело (кроме волосистых участков - трудно будет вымывать) и довольно быстро смываем. Дело в том, что масло сохраняет тепло, поэтому когда мы его смываем, тело быстро остывает. 

Убтаны бывают готовые (в них масса замечательных питательных и лечебных составляющих), но можно сделать и самим - это просто любая мука, в составе которой нет или мало клейковины (гороховая, овсяная, нутовая, машевая и т.д. Пшеничная и ржаная не подойдут). Готовятся одинаково: пара ложек сухой смеси разводится теплой водой до состояния сметаны средней густоты. Смывать масло мылом или гелем для душа не следует - это сведет на нет все полезные эффекты.   Как готовить убтан смотри здесь: Природное мыло Убтан. Как делать убтан в домашних условиях.

Когда не следует делать абхьянгу? 

•Людям с паталогическими состояниями ожирения, сопровождающегося одышкой, отеками, застоями. 

•Тем, кто только что проходил курс панчакармы в ее суровом варианте (виречана, вамана и т.д.). 

•Страдающим от несварения (диспепсии). 

•В период менструации. Некоторые женщины не хотят прекращать абхьянгу во время цикла, потому что их кожа становится очень сухой. Если вы решите делать массаж в период месячных, то лучше втирать масло очень мягко и недолго 

•Во время беременности не разумно стимулировать какой-либо процесс детоксикации, чтобы без необходимости не подвергать воздействию амы растущий эмбрион и плод. 

•Опухших, болезненных участков тела или опухолевых разрастаний на теле, без предварительной консультации с лечащим врачом. 

•При инфицированной или поврежденной коже. 

•Когда ама высокотоксична (на это часто указывает толстый белый налет на языке), при сильном физическом дискомфорте или серьезной болезни. 

•При острой лихорадке, простуде или гриппе. 

•При остром расстройстве желудка или сразу же после принятия рвотного или слабительного средства. 

•Когда у вас есть медицинские показания, за исключением тех случаев, когда ваш лечащий врач разрешает вам делать абхьянгу. 

Вы не должны испытывать никаких неприятных ощущений во время абхбянги или после нее. 

Если вы все же испытываете неприятные ощущения, не уверены в том, стоит ли вам делать абхьянгу или какое масло применять в вашем конкретном случае, необходимо посоветоваться со специалистом по Аюрведе. 

Итак подбор масла по Аюрведе зависит от многих факторов и влияние масла может меняться сезонно , в разных местностях оно действует поразному.

Согласно принципам Аюрведы, любые косметические средства, также как пища, лекарства и ароматы, должны быть подобраны индивидуально в зависимости от ряда обстоятельств. К таким обстоятельствам относят:
1) конституцию человека,
2) текущее состояние (или характер нарушений в организме),
3) время (года, жизни человека),
4) место (зона на теле или же место нахождения человека) и текущее состояние. 

Приоритет всегда отдается тому обстоятельству, которое в данный момент имеет наибольшую значимость или причиняет наибольшее беспокойство. Это значит, что каждому человеку можно использовать разные масла, а не только те, которые подходят по конституции. 

Выбор масла по типу конституции человека: 

Если какая -то доша однозначно преобладает над остальными масла подбираются следующим образом:

Для Вата-доша – Расслабляющее масло. Если вы ощущаете потребность в тепле, подойдет и Согревающее масло. 

Также для Вата-доша хорошо подходят согревающие тяжелые масла, например, кунжутное, миндальное или льняное масло, масляные экстракты валерианы и аира. 

Хороший вариант для вата-доши - аюрведическое масло Маханараяна.

Для Питта-доша – Охлаждающее масло. 

Можно использовать масла с охлаждающим эффектом, например, кокосовое, подсолнечное, гхи (топленое масло), оливковое, охлаждающие масляные экстракты (фенхеля, мяты перечной, корня лопуха, корня одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожника, ромашки, зверобоя).

Для Капха-доша – согревающее масло. 

Очень хорошо подходят легкие масла, например, горчичное, кукурузное. Можно использовать также и кунжутное масло. 

Выбор масла по характеру нарушения в организме:

Если вы чувствуете:
смятение и депрессию, истощение, упадок сил, желание тепла, бурный поток беспорядочных мыслей, дрожь, вздутие живота и запоры, а также бессонницу, нарушение ориентации чувств, бессвязность речи, головокружение, это значит, что из равновесия вышла Вата-доша.
Вам подойдут: расслабляющее масло и согревающее масло .

Если вы чувствуете:
раздражительность, гнев, голод, жажду, ощущение жжения и трудности со сном, заметен желтый оттенок глаз, кожи, мочи и кала, это значит, наблюдается избыток Питта или Желчи. Высокая Питта приводит к накоплению внутреннего жара, к лихорадочным состояниям, к воспалениям и инфекциям.
Вам подойдет: охлаждающее масло или масло с охлаждающим эффектом.
 
Если вы чувствуете:
тошноту, вялость, ощущение тяжести в теле и желудке, слабость пищеварения, бледность, озноб, слабость конечностей, кашель, тяжелое дыхание и сонливость вызывается избытком Капха. Высокая Капха приводит к увеличению веса и накоплению тяжести в теле, что подавляет нормальное функционирование организма.
Вам подойдет: согревающее масло или легкие масла, например, горчичное, кукурузное. Можно использовать также и кунжутное масло.

Выбор масла по времени года и жизни :
Когда погода сухая, холодная, легкая(зима в наших широтах) – это сезон Вата доша.

Когда влажно – это сезон Капха. 

Время Питта это – жаркое лето до сентября.

Для детей в целом хорошо подходит согревающее масло гхи, для человека среднего возраста может быть востребовано масло для коррекции Питта - охлаждающее и для человека старшего возраста с большой долей вероятности будет востребовано масло для коррекции Вата – расслабляющее и согревающее. 

Выбор масла по текущему состоянию человека:
При первых признаках выхода из равновесия какой-либо из доша вы можете оперативно скорректировать это состояние нанесением подходящего масла на зоны и точки, соответствующие доша (см. выше). 

Коррекцию своего состояния следует начать с той доша, признаки возбуждения которой преобладают. 

Статья подготовлена на основе материалов семинара Максима Володина "Расаяна" и лекций Торсунова Олега "Основы здоровья"

Читать еще по данной теме: 

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Что такое Расаяна? Основные понятия Аюрведы.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Семь видов дхату в организме.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Кожа - главный индикатор здоровья.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Взаимосвязь состояния кожи и процессов пищеварения.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Кожа и вода. Правильный режим питья.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Наружные аюрведические способы оздоровления кожи.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Природное мыло Убтан. Как делать убтан в домашних условиях.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Полезные свойства кунжутного масла.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна кожи. Продукты питания для здоровья кожи.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна крови. Что влияет на состояние крови?

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна крови. Аюрведические методы обновления крови.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна крови. Продукты и лекарства, полезные для крови.

☑️ Расаяна. Терапия омоложения в Аюрведе. Расаяна мышц. Какие факторы влияют на здоровье мышечной ткани.

☑️ Расаяна. Террапия омоложения в Аюрведе. Расаяна мышц. Продукты, полезные для мышечной ткани.