Как бы ни питался человек в условиях современного мира, и даже соблюдая, например, все правила Аюрведы и других древних медицинских систем, все равно практически любая пища несёт в себе какие-то интоксикации, не живые химические соединения.
Вы можете даже быть заядлым сыроедом, но и в овощах есть нитраты, а также как бы вы не мыли их – все равно остаются следы селитры и других веществ, которыми их обрызгивают при промышленном производстве. Если вы не живете в каком-нибудь эко поселении и ваша община не выращивает всё сама, то какое-то загрязнение организма даже от овощей и фруктов неизбежно.Или Вы можете быть лакто-вегетарианцем
и есть все в соответствием со своей Дошей – правильно подобранные фрукты, овощи и молочные продукты, но вы не
знаете чем кормили коров, а зачастую их кормят кормами с антибиотиками,
гормонами (стимуляторами роста). И они воздействуют на Ваш организм и
накапливаются.
А уж тем более интоксикация
неизбежна при употреблении мяса, рыбы, яиц, грибов, алкоголя, сигарет и других
видов невежественной еды и пагубных привычек.
Другими словами, какой
бы Вы здоровый образ жизни не вели - всё равно возникает потребность остановиться на
время (не навсегда) и резко сократить свой рацион.
Это нужно, чтобы уменьшит энергозатраты
организма на переваривание, а высвободившиеся ресурсы организма направить на усиленное
очищение и эвакуацию из организма неизбежно попадающих к нам токсинов, амы и
прочего гниющего и ядовитого.
Организму периодически нужна генеральная
уборка!
Такую очистку организма
называют по разному – постом, детоксом, криями, голоданием и т.д.
Но суть везде одна и
та же.
Практически во всех системах рекомендуется делать длительный пост
(очистку) минимум раз в год, особенно весной (как пасхальный пост в православии).
Но лучше делать их все таки 2 раза в год
– весной и осенью, подготавливая соответственно
организм к аномальному теплу летом и к сильным морозам зимой. А в остальное
время делать короткие и мягкие очистительные процедуры, о которых подробнее здесь:
Итак, основная тема сегодня
– рассмотрения важных деталей комплексной сезонной очистки, которую я рекомендую
делать регулярно.
Почему комплексная?
Потому что многие факторы
учитывается.
Это многостадийная чистка,
где каждый этап идёт по нарастающей и добавляются новые мероприятия по чистке.
Она проходит в три основных
этапа:
- этап первый, который
включает в себя обязательный переход на ограниченное правильное питание (ОПП), протипаразитарную
обработку ЖКТ и регулярные Басти крии (клизмы) для ускорения эвакуации отходов
из кишечника. Как правило, этот этап занимает 2-4 недели, опять же в
зависимости от степени зашлакованности организма.
- этап второй, когда к
этому добавляется ещё и регулярная еженедельная Шанх-Пракшалана. Он длится минимум 5 недель.
- третий этап, когда все
очистительные процедуры предыдущих этапов завершаются, кроме принятия сорбентов,
и это 10 дневный период очень строгой диеты, когда 100% питания составляют
только некоторые виды круп, и вводится
ограничение на объем выпиваемых любых жидкости
(не более 750 мл в день).
С чего должна начинаться любая практически
чистка, даже если она не комплексная, а длится например три дня или неделю?
Ответ очень прост. Все
чистки организма необходимо делать на основе ограниченного праильного питания (ОПП)!
БЕЗ ПЕРЕХОДА НА ОГРАНИЧЕННОЕ ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ САМИ ПО СЕБЕ ЛЮБЫЕ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ БУДУТ НОСИТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
КОСМЕТИЧЕСКИЙ ХАРАКТЕР, ПРИНЕСУТ ТОЛЬКО ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ И ОСОБОГО СМЫСЛА НЕ ИМЕЮТ.
Поэтому в первую очередь
поговорим о правильном режиме питании во
время чисток.
С другой стороны, этот вид
питания, т.е. ОПП не может длиться более полугода, хотя некоторые адепты таких
чисток, такие как Джон Азава, автор книги «Макробиотика Дзен», утверждает, что
такое питание может стать повседневным и принесёт большие плоды в виде
активного долголетия.
Тем не менее, я считаю, что в обычное время питание должно
быть более разнообразным, чем описано в
Макробиотике. Здесь я ближе по мировозрению к предписаниям Аюрведы. Только
очень продвинутые адепты йоги, живущие в условиях гор, пьющую живую родниковую
воду и самое главное, имеющие гораздо более проработанное тело и психику могут
безболезненно питаться длительное время по чашке риса с солью в день и всё.
Нам, в условиях города не стоит к этому стремиться. Поэтому 2-5 месяцев в году
ОПП это нормально и хорошо, и полезно, но остальное время питаемся хорошо и
разнообразно, чтобы не заработать себе в том числе и психические расстройства.
Чем чревато, если мы будем делать чистки без
ОПП?
Последствиями.
Если выдернуть из целостной
системы какой-то один фрагмент, можно ожидать и неприятностей.
В первую очередь надо
понимать, что без ОПП количество входящих в организм токсинов и химикатов не
уменьшится. И организму нужно будет успевать справляться и с внутренней
интоксикацией и новая загрязнённая еда идёт.
Он просто банально может быть
перегружен токсинами и ни сможет «прибраться» внутри.
Только поперемещает
токсины из одних тканей в другие.
Поэтому важно закрыть наглухо кран входящей
грязной еды, за счёт очень сильного сокращения того, чего мы едим.
Максимально
упростить жизнь для ЖКТ.
Как бы чего не хотелось якобы вкусненького.
Во-вторых, без ОПП практически неизбежны недомогания при
чистках, даже коротких. Многие поэтому и бросают делать ту же Шанк-Пракшалану,
т.к. после них чувствуют себя хуже, хотя специалист по детоксу обещал что будет классно.
Чаще всего они проявляются в виде сильных головных болях, головокружений,
тошноты, каких то покраснений или высыпаний на коже, очень сильной слабости.
Но это не чистки виноваты, это просто
зашлакованность организма большая!
Даже если Вам всего 18 лет
и кажется, что внешне Вы вроде полностью здоровы, зашлакованность организма
может быть высокой, просто пока ещё не проявляется очень явно.
Новичку, эту зашлакованность
просто надо грамотно преодолеть.
Тем же кто делает чистки регулярно с подобными
расстройствами не сталкивается, а наоборот при чистках чувствует подъем сил,
полёт.
Есть и более тонкие психические виды недомоганий в
это время, если не соблюдать обсуждаемые здесь предосторожности.
Тонкий аспект действия чисток
без ОПП, это то, что при чистках ток апаны праны идёт вверх. И если апана не очищена
посредством, например, ОПП, а также настойчивой и последовательной выверенной практики
Шанк-Пракшаланы и Басти-крии, то весь «тонкий» мусор поднимается вверх,
«прилипая» наподобие клея к верхним центрам и иногда достаточно серьёзно
искажая их работу.
Как следствие, изменяется
восприятие и человек принимает «белое» за «чёрное», и неправильная еда ему
нравится, а полезная нет.
Он может даже под таким токсикозом видеть какие то космические
видения и общаться с какими то голосами, чувствуя себя адептом.
А в реальности
просто в кровь попадает слишком много токсинов, и печень и почки не справляются
с их очисткой.
Загрязнённая кровь начинает питать все органы, в том числе и
головной мозг. Ухудшается настроение, память, появляется разбитость, вялость
или наоборот сильное перевозбуждение, слабоконтролируемые вспышки агрессии и
нервные срывы, истерики.
«А это просто токсины шалят внутри, голубушка».
Ограниченное правильное питание (ОПП)
Идея ОПП в том, что
нужно достигнуть баланса между Янь (мужская солнечная энергия)
и Инь (женская лунная энергия), между Ха и Тха.
В повседневной жизни мы
едим очень много Инь продуктов (говоря по-другому слизеобразующие продукты) и очень мало, или
вообще не едим Янь продукты (продукты сдвигающий баланс из кислой среды в щелочную).
К сожалению, весь «прогресс» и «улучшения» пищевой
индустрии, все эти добавки, заменители
вкуса, консерванты они имеют сильно усиливающую Инь природу. Вплоть до того,
что какие-то природные Янь продукты после ГМО и таких добавок становятся Инь
продуктами.
Это очень серьёзная проблема для ЗОЖ.
Поэтому для достижения баланса,
а также для очистки от переизбытка Инь, необходимо убрать на время поста из
своего питания сильные Инь продукты и есть только Ян продукты.
Поэтому на время чисток рекомендуется
полный
отказ или максимальное сокращение объёма потребления следующих типов
продуктов:
- продукты, содержащие
рафинированный сахар. Для придания сахару белого цвета и избавления от
неприятного запаха его в промышленности обрабатывают раствором серной кислоты.
Помимо других отрицательных эффектов такого сахара на клеточный метаболизм,
остатки этой кислоты на сахаре сильно «закисляют» кровь. Обратите внимание, что
сахар входит практически во все промышленно сделанные продукты и избежать его
очень трудно. Не лучше ситуация и с химическими заместителями сахара. Лучше
использовать природные сахара тростниковые, виноградные и т.д., но только при
условии, что это действительно природный сахар, а не подкрашенный коричневый
тот же рафинированный сахар, просто проданный подороже. Мёд можно есть в очень
небольших количествах, если вы уверены, что пчёл не кормили сахарным раствором
вместо нектара цветков. И чем старее мёд тем лучше. Я на всякий случай не ем
мёд во время чистки.
- продукты, содержащие уксус.
Это все маринады, майонез, горчица (желеобразная в банках, а не горчичный
порошок как специя)
- молочные продукты все,
как слизеобразующие. Я единственно на время такой чистки не отказываюсь только от
топленного масла Гхи, где уже вытоплен молочный белок.
- очень кислые
и плохо перевариваемые овощи
(картофель, баклажаны, помидоры, щавель) и кислые фрукты и ягоды (кроме
грейфрукта и клубники). Наоборот едим как можно больше щелочных овощей, таких
как - все виды зелени, а особенно укроп
и петрушка, сельдерей, все виды зелёных салатов и т.д. Ограничить или не есть
очень сладкие фрукты (банан, финики, виноград, изюм)
- обязательно отказ от кофе,
т.к. оно тоже очень сильно «закисливает» кровь и организм
- газированная минеральная вода.
Пейте не газированную. А лучше пить чистую воду и травяные чаи
- любой хлеб
(даже домашний бездрожжевой) и отказ от всех продуктов из белой муки
- любые продукты,
содержащие дрожи и солод. От выпечки до пива!
- отказ от поваренной
соли, замена её на морскую или гималайскую.
- насколько возможно соблюдается
безбелковая
диета.
- нельзя есть грибы
и продукты с плесенью (борьба с паразитами)
Основная еда на время
ОПП - тыква, морковь, репа, рис, гречка,
твёрдые сорта пшеницы типа полбы, булгура, пшено, морская капуста, кунжут. Из
фруктов яблоки и клубника. Напитки - антивопаразитарные
чаи и вода. Подробнее смотри таблицу далее.
Для удобства я все типы
продуктов собрал в таблицу и поделил на разные типы – совсем нельзя, иногда
можно, совсем иногда можно и что можно есть постоянно.
Тип продуктов
|
Ограниченное правильное питание во время чистки.
|
|||
Ежедневно
|
Возможно
|
Иногда (примерно 1 раз в неделю)
|
Строго
запрещено
|
|
Овощи
|
Тыква, морковь, репа
|
Сельдерей, пастернак, топинамбур, все салаты зелёные,
редис
|
Сладкий перец, все виды капусты, авокадо
|
Картошка, помидор, баклажаны
|
Фрукты
|
Яблоки (но немного, несколько штук в день), клубника
|
Грейпфрут.
Гранат. Киви (антиоксидант).
|
Немного можно все, кроме цитрусовых и очень
сладких фруктов. Лучшие фрукты местные. Лимон можно
|
Цитрусовые, особенно апельсин и сильно сладкие –
бананы, финики, виноград.
|
Каши, мучное, бобовые
|
Рис неочищенный,
желательно круглый, гречка, пшено, пшеница,
|
Полба, булгур, амарант, киноа
|
Все бобовые. Овёс,
ячмень, рожь,
|
Хлеб любой. Любой продукт с дрожжами. Любой
продукт с белой мукой.
|
Специи, соль, сахар
|
Морская соль, мелисса,
шафран, лавровый лист, перец чёрный, гвоздика, корица, кориандр, чабрец
(тимьян), орегано, кунжут.
|
Имбирь, карри, горчичный порошок, шалфей,
|
Белый перец, сахар тросниковый
|
Соль поваренная, сахар рафинированный
|
Зелень
|
Укроп, петрушка, микрозелень, проростки
пшеницы, морская капуста, одуванчики
|
И другие можно
немного.
|
Щавель.
|
|
Молочные продукты
|
Топленное масло (Гхи)
|
Брынза соленная
|
1-2 ложки домашнего
йогурта или что-то кисломолочное. Молодые сыры немного.
|
Все остальные молочные
продукты.
|
Сладкое
|
-
|
-
|
Мёд отдельным приёмом,
но не часто.
|
Все сладкое с любым
сахаром категорически
|
Орехи, сухофрукты
|
-
|
Кедровые орехи.
|
Грецкий орех редко.
|
Остальные во время
чистки лучше не есть вообще
|
Растительные масла
|
Все, но немного,
например не более 1-2 столовых ложек в день.
|
|||
Напитки
|
Травяные сборы противопаразитарные, просто вода
|
Газированная вода,
любые сладкие напитки, кофе
|
||
Не рекомендуемое
Аюрведой (плохое влияние на психику)
|
Лук, хрен, чеснок,
перец красный чили,
Морепродукты.
|
Домашний уксус (например яблочный), если
натуральный.
|
Если не вегетарианец, то морская рыба,
некоторые виды мяса (дичь, баранина, перепёлка), яйца не более 4 раз в неделю.
|
Уксус содержащие
продукты (майонез, горчица, маринады с уксусом).
Грибы, продукты с
плесенью.
Пресная рыба, т.к. она
перегружена паразитами.
|
Читать еще по данной теме:
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.