Если у Вас есть какие-то болезни или недомогания в области горла, шеи, носа, горла или головы, то эта процедура несомненно поможет вам. Ее по другому называют Шира Виречана, т.е. "слабительное для головы".
Наси делается как в рамках Панчакармы, так и как самостоятельная процедура. Что она лечит? Это всевозможные …ниты, и аллергические и коматозные. Например, ринит – т.е. постоянный насморк. Или когда человек ложится горизонтально и не может дышать, т.к. нос перестает дышать. Все хронические такие болезни, которая обычная медицина обычно не лечит. А Аюрведа может помочь.
Также это всевозможные синуситы, гаймориты, партиты, полипы, аденоиды хронически воспаляющиеся.
Это регулярные хронические боли любой этологии в этой области тела (шея, голова).
Мигрени и головные боли.
Также остеохондроз.
Панделез.
Всевозможные неврологии.
Это и заболевания глаз, в том числе и падение зрения. Исключения это глаукома и повышенное глазное давление.
Это ларингит, фарингит и другие болезни горла.
Это и проблемы с обонянием, когда запахи не ощущаются.
Также сужение сосудов головного мозга. Вообще любая патология сосудов головного мозга.
Ухудшение слуха.
Проблемы с координацией.
С мозговым кровообращением. Очень часто возникающие из-за гиподинамии. Когда сердце плохо тренированное, и у человека бледное лицо. т.е. как будто крови не хватает. Эта процедура улучшает кровообращения.
Аномалии вкусовых ощущений. Болезни ротовой полости, и при пародонтозе, воспалительных заболеваний десен.
Воспалительные заболевания шеи – типа отита. Т.е. ее можно использовать при реабилитации после этих заболеваний.
Это и нервная возбудимость, плохой сон, ухудшение памяти и концентрации
Противопоказания к процедуре:
Постинсультное состояние, инфаркт головного мозга, энцелонография, пост минингитное состояние, всевозможные ниты в острой фазе, когда очень сильно устали, переутомлены, когда температура острое состояние –будет еще хуже.
Кому можно?
От 7 лет до 80 лет.
Спектр результатов очень хороши.
Как раздел в Панчакарме, так и в отдельном варианте.
Уходит седина, волосы лучше растут, лысина зарастает, улучшается кожа лица, яркость зрения. Все органы чувств начинают лучше работать.
Подходит и для ушей. Эта же процедура лечит и уши.
Когда делаем?
Лучший сезон для Наси?
Ее можно делать в любой сезон, даже когда сильные морозы.
Просто выполнять важное ограничение: 2 часа в любую погоду, даже в жару летом, после процедуры не выходить из дома. Можно делать раз в неделю как профилактику.
Если она делается в рамках домашней Панчакармы, то после предыдущей процедуры чистки Басти должно пройти порядка 10 дней.
Ничего не не делаем, просто отдыхает организм.
В это время просто умеренная диета – есть Кичари (смесь риса и маша), легкие овощные супчики, пить грейпфрутовый сок.
Все то, что хорошо переваривается с минимальными усилиями. Можно и 7 дней, даже 5 дней (минимум).
Хотя сама по себе Басти крия не очень утомительна, но тело и ум становиться очень вялым после нее и может быть общая слабость в теле. Поэтому лучше не рисковать, и дать организму отдохнуть.
Также эта процедура будет эффективна, если она будет сочетаться с облегченной диетой ( в питании должны преобладать легкие супы, минимум молочных и других тяжелых для переваривания продуктов), а также делать физиотерапевтические процедуры, такие как пропаривание, ингаляции, прогревание, а также умеренные и слабо умеренные упражнения типа Хатха йоги или Цигуна. Тогда дает хороший результат гарантировано.
Процедура делается утром всегда.
И длиться в зависимости от того, сколько можем себе позволить: 7, 10, 14 или 21 дней курс Наси.
Без отрыва от производства, по утрам перед работой.
Выберите сами сколько дней вы можете себе позволить.
Делать менее 5 дней или более 21 дня бесмысленно.
Описание подготовки к процедуре
Закупить масло для закапывание в нос (чаще всего это ANU Taila).
В день процедуры его нужно подготовить – оно обязательно должно быть теплое как температура тела или чуть теплее +1 или 2 или 3 градуса. Оно не должно быть ниже 36 градусов. Но горячее тоже плохо. Максимум 40 градусов.
Подготовить теплое гхи масло такой же температуры. Также нужна будет пипетка для закапывания.
Нужно масло для промасливания снаружи - это кунжутное масло, которое тоже заранее нагревается на водяной бане до 36-40 градусов.
Нужно подготовить бумаги, полотенца или салфетки, чтобы высмаркиваться, т.к. будет обильно все выходить.
Напоминаю, что Шира Виречана – слабительное для головы или по-другому "понос из головы".
Подготовить травы для ингаляции дымом (сигареты Нирдош или корень аира. Можно корень полыни или бадана).
Подготовить что-то для легкого пропаривания - кастрюлю с кипящей водой ,отваром, большое полотенце для обматывания шеи.
Подготовить травы и специи для ингаляции - эвкалипт, шалфей, мята, кардамон зеленый, фенхель, любой вид тмина (тмин, кумин, зира, калиджи) . Можно все эти травы, можно что то одно из них. Травы, имеющие отхаркивающий, смазмолитический эффект.
Итак, конечно можно было бы просто взять и закапать масло ANU в нос и ждать, когда начнет все очищаться.
Но описываемая здесь процедура позволяет в разы увеличить эффективность этого закапывания, т.к. мы очень тщательно готовим организм к этой чистке и делаем все, чтобы эффект был максимальным!
Масло для закапывания в нос используется, как и в остальных терапиях, как средство, которое разъединит больные доши и патологический материал, буквально сначала "смолу" амы и токсинов сделает растворимой и подвижной, а потом поможет диффузии и эвакуации их из тканей.
В основном начинают очищаться всевозможные пазухи в области носа, щек, межбровья, бровей, лба, верхней части головы и основания черепа. И это будет проявляться в кашле, желании отхаркиваться и достаточно обильных выделений из носа разного цвета, вплоть до гноя.
Описание процедуры.
Процедура лучше всего делать утром с 6 до 8 часов.
Это время Ваты, когда любые очистки, связанные с эвакуацией (движением) более эффективные, т.к. Вата (ветер, движение) помогает эвакуировать сильнее, чем в другое время. Также она обязательно должна делаться натощак.
Что нужно сделать до начала процедуры Наси?
Опорожнить кишечник, мочевой пузырь. Желудок должен быть обязательно пустым. Можно попить чая немного. Перед этим почистить язык специальной скобой, почистить зубы, высморкаться.
Также в зависимости от возможностей до нее можно или принять душ и пропариться в нем или, если есть возможность, то пропариться в бане или сауне (не более 60 градусов пар). Перед душем или баней сделать промасливание всего тела (Абьянгу).
После душа или бани, мы используем масло кунжутное масло для лица (если нет аллергии на нее - нужно проверить масло заранее, не в день чистки, т.к. если кунжут не подходит коже, тогда использовать масло миндаля) и делаем масляный массаж определенных частей тела.
Итак, пока наше масло для носа стоит, например, на батарее или в водяной бане и греется, мы наносим кунжутное масло сначала в виде очень мягкого и приятного промасливания с массажем на Т-зону лица (нос, брови).
Сначала ноздри носа снаружи, потом поднимается вверх по носу, легко втирая масло. Не тереть сильно, иначе кожа будет краснеть, а делать очень легкие вращающие движения - итак: крылья носа, зоны всех пазух вокруг носа и над щеками. Потом массируем надбровные дуги – их можно еще и хорошенько поотягивать, пощипать даже. Затем лоб массировать ладонями от центра к вискам. Потом уши промаслить, ушные раковины. Затем немного уши растереть ладонями или пооттягивать. Главное, что те зоны, которые массируем, чтобы они стали горячими, т.е. кровь к ним начала приливать. Если стали горячими - движемся дальше. Потом небольшое количество масла выливаем на ладошку и втираем круговыми движениями ладони в макушку, в зону родничка, темя. Нежно втираем круговыми движениями. Далее массируем шею сзади, и основание черепа, и особенно его уголки. Потом прямо с шеи на плечо движется рука. Потом намазать переднюю часть шеи. Хорошо помассировать себе ключицы и плечи. Ниже, т.е грудь и все что ниже ключиц массировать не надо!
Далее делаем ингаляцию, т.е. вдыхаем горячий пар.
Готовим отвар трав (вскипятить воду, добавить по столовой ложке каждой травы и по кипятить 5 минут). Добавляем травы, которые раскрывают поры. Например, эвкалипт, мята, шалфей, кардамон зеленый, фенхель, анис, вся тминная группа, корень дягеля. Все что является отхаркивающим, спазмолитическим, т.е. открывает сосуды.
Это могут эфирные масла соответствующих растений, которые открывают дыхание и отхаркивающие. Либо отвар трав.
Можно накрыться тряпкой или полотенцем. Только чтобы не обжигало лицо. Приятно пропариваемся.
Вдыхаем сначала ртом, потом носом. Другое полотенце мы обкладываем всю зону вокруг шеи, верх плечей , как воротник – полотенце еще до начала ингаляции окунуть в горячую воду из под крана, отжать, чтобы не текло и обложить шею, основание черепа, ключицы.
Полотенце греет шею, а паром мы медленно дышим и греем лицо. Минут 5-10 прогреваем все это. Но без фанатизма, только с приятными ощущениями делаем легкое пропаривание.
После этого сухим полотенцем вытерлись.
И должны быть диван, кушетка , любая горизонтальная плоскость, где лечь и закапать масло в нос. А там заранее лежит полотенце свернутое в валик, чтобы подложить его под голову. Голову нужно запрокидывать сильно, чтобы масло пошло в пазухи, а не в рот.
Какие масла можно использовать для закапывания?
1. Shadbindu Taila. Все масла в Аюрведе называют Taila. Это «масло растительное» на хинди. Шадбинду - это классическая формула, которая используется в Наси. Но только для людей у которых есть реальные хронические заболевания. Это в основном воспаление фронтальных пазух, воспаление лицевых нервов, хронические мигрени и т.д. Которые не могут вылечить обычной медициной. Это масло достаточно крепкое и едкое по ощущениям в носоглотке. Переводится как shad – шесть bindu –капель. Соответственно, закапываем по 6 капель в каждую ноздрю. Использовать его в профилактических целях здоровому человеку не нужно! Но зато все прочистит. Но довольно тяжело переносится. Если очень тяжело, то можно по 3 капли капать.
2. Обычному человеку можно использовать – ANU Taila. Оно подходит практически для всех. Оно используется и для лечения , и для профилактики.
3. Есть другие масла, которые могут использоваться в Наси . Например, как тоник или питательная терапия. Это масло Brahmi oil. Это сезамовое масло с лечебными растениями. Их обычно втирают в голову, но можно по 1-2-3 капли закапать в ноздри. Это не очищающее, а как ноотропный тоник мозга, т.е улучшает кровообращение в голове. Мягкое, практически не имеет противопоказаний. И им же делается массаж головы в таком случае.
Пока мы делали пропаривание, это масло для закапывания уже стоит в бане и греется. Или на батарее с вечера оставляют его.
И после того как пропарились мы ложимся на горизонтальную поверхность, и голову кладем так, чтобы ролик был под шеей. Голова запрокинута максимально назад.
Берем пипетку заполняем его маслом. (или заранее). Закрываем одну ноздрю, и закапываем масло в другую. Закапали, ноздрю отпускаем и втягиваем воздух обоими ноздрями лежа. Потом тоже самое с другой ноздрей.
После этого нужно полежать минуты 2 в таком положении не вставая. Лучше всего досчитать про себя до 108! Голову запрокидывать назад нужно, чтобы масло не затекало в рот. Масло максимально должно попасть в нос и пазухи, а не в рот со слюной смешиваться.
После этого аккуратно поворачиваемся на бок.
И из положения лежа на боку при помощи рук садимся и повторяем легкий массаж лица для хорошей диффузии и впитывания масла в слизистую – сначала крылья носа, потом нос, уделите внимание где место, где нос крепится к переносице. Дальше надбровные дуги, брови пощипать и по вытягивать. Лоб потереть ладонями. Потом макушку и родничок, что стали горячими. Можно легкие простукивания делать. Можно то же самое масло для носа несколько капель на макушку и растереть. Идея в том, что на 2-4 день терапии – после закапывания в нос и интенсивного растирания родничка и макушку у вас должно начаться интенсивное вытекания из носа – просто ручей. Такие вещи начнут выходить о которых вы и не догадывались. Далее массируем основание черепа, шею, плечи, ключицы.
И после этого еще раз сделать пропаривание! Опять горячее полотенце как воротник на шею и 5-10 минут дышать отваром трав.
Далее, должно еще стоять кунжутное масло для полоскания рта в водяной бане. Оно может быть теплое, хотя можно и комнатной температуры. И после 2-го пропаривания берем это масло и набираем в рот с горла, такое количество, чтобы осталось место для полоскания. И полоскаем маслом горло и рот, как обычно полоскаем отваром трав. По времени полоскаем: 3-5 минут.
Сплевываем масло. И начинаем отплевываться, отхаркиваться, сморкаться.
С каждым новым днем будет выходить все больше и больше. В какой то из дней начнет все выходить очень интенсивно. Это как чистка кишечника. При обычном промывании Нету крией (промывание носа соленой водой) вода только частично что-то вымывает, здесь же вымываются совершенно другие вещи
Мыться после этого не надо. Надо подождать. И к этому времени должны быть готовы ингредиенты для дымовой ингаляции. Нужен сухой дым, а не как в кальяне, где влажный.
Поэтому используем что-то из следующих возможных вариантов:
1. Это сигареты Нирдош. Это специальные сигареты. Но ими нельзя дышать через нос. А нам нужно через нос. Поэтому берут нирдош – отрывают фильтр – измельчают на кофемолке и получают смесь похожую на табак. Покупают трубку и курят. Или кладут в глиняную чашечку, она тлеет и дышат дымом через нос аккуратно. Важно вдыхать носом, выдыхать дымом через носом нельзя категорически!
2. Корень аир болотный. Не порошок, а корень – размалывают на кофемолку до крупных кусочках. И поджигают на глиняной подставке и они тлеют. Можно брать веер – раздувать. Очень вкусно пахнет.
3. Полынь горькая, сытварная. Только не вонючую. Как листья , так и корни. Корни лучше – они лучше тлеют.
4. Ангелика, дягель. Растение. Сушеное.
5. Колган сухой.
6. Бадан корень. Для продымливание
Выберите что-то одно, что не вызывает отрицательных эмоций.
Дым должен быть достаточно сильный. Дышим примерно на расстоянии 30 см от носа, чтобы не обжечь слизистую. Сначала дышим только ртом. Вдыхаем и выдыхаем ртом. Несколько минут. Смешивая с воздухом А потом вдыхаем носом и выдыхаем ртом. Нельзя выдыхать носом!
"Окуриваться" до звездочек не надо. Самое главное не подносить очень близко ко рту, чтобы не было ожога и чтоб не было большой концентрации дыма.
После дымовой ингаляции закапываем по 1-3 капельки теплого Гхи в каждую ноздрю. Чтобы слизистая оболочка после дыма не осталась раздраженной и сухой. Можно просто смазать маслом Гхи при помощи пальца внутри носа и втянуть воздух.
В целом процедура длиться обычно порядка 30- 40 минут.
После процедуры.
После этого в течение 2 часов не мыть голову и не мыться. Иначе будет состояние как будто вы заболели и будут типичные симптомы простуды- голова болит, головокружение, слабость, как будто заболели Орви.
Не есть 2 часа ничего!
Не попадать под сквозняк, одеть теплые носки на ноги.
Отдыхать, читать, не напрягаться.
Можно пить чай с солодкой. Я завариваю 1 столовую ложку корня солодки в 500-600 мл (2 чашки) глиняном чайнике. Но лучше сначала 5 минут покипятить этот отвар на маленьком огне в какой нибудь кастрюльке или ковшике и потом только перелить в чайник. Дать отвару солодки настояться минут 20-30. И пить с удовольствием. Очень вкусный сладкий чай, даже без добавления сахара!
Потом через 2 часа после окончания процедуры можно пойти на работу или покушать.
Нельзя в этот день купаться в водоемах, особенно избегать холодных купаний.
Нужно кушать в эти дни много супов! Основная еда на эти дни – легкие овощные супы с небольшим количеством специй.
Первый прием пищи после Наси строго только жидкий горячий суп! Даже суп-пюре не подходит. И кичари нельзя! Поэтому если вы утром сделали процедуры, то на обед только суп, а вот вечером можно поесть уже что-то другое – хотя суп тоже обязательно.
Но можно вечером после супа еще и каши, или кичари и т.д.
Супы – обязательный элемент программы в каждый прием пищи во время этой процедуры! Т.е. или 5, или 7 или 21 день в основном едим только супы!!!. Чтобы обильно эвакуировать слизь из организма. Горячий суп обязательно должен был в рационе в эти дни.
Также пить постоянно горячий чай с солодкой, сведя к минимуму остальные напитки.
Ничего холодного есть или пить в это время нельзя!!!
Молочные продукты есть по минимуму – лучше только Гхи и сливочное масло, а остальные исключить или есть по минимуму.
Мыться нельзя после процедуры в течении 2 часов. Но можно вообще до вечера не мыться.
Данная статья основана на материалах лекции Максима Володина "Очищение организма в домашних условиях. Часть 5".
Читать еще по данной теме:
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.