Основные качества Капхи — маслянистая, прохладная, тяжелая, медлительная, гладкая, мягкая и стабильная. Она также плотная, тучная и вязкая.
Если у вас преобладает Капха Пракрити – это означает, что эти качества проявляются на всех уровнях — психологическом, эмоциональном и физическом.
Капху дошу образуют два элемента Земля и Вода. и они часто называют слизью. Нельзя поставить прям знак равенства, то вся слизь в теле связана с Капхой. в теле капхе сосредотачивается в основном в верхней части тела, выше сердца. Это легкие, нос, носоглотка и т.д. Поэтому болезни в основном связаны с простудными заболеваниями.
Малая локализация этой доши: поджелудочная железа, селезенка. Капха в организме все соединяет, поэтому соединительная ткань организма - это тоже Капха доша.
Капха преобладает в детстве. В сутках время Капхи с 6 до 10 утра, и с 6 до 10 вечера.
Для капхи характерен медленный огонь пищеварения. это то огонь, который переваривает пищу медленно. Поэтому даже при небольшом количестве пищи вызывает тяжесть в животе, в голове затруднение дыхания, кашель, слюноотделение, рвоту, тошноту и тяжесть в теле.
Кишечник у Капхи обычно не жесткий, не мягкий. Поэтому он опорожняется обычно один раз в день, утром.
Свойства (лакшаны) Капхи доши из первоначальных источников.
«Snigdhah shita gururm-andah shlak-shno mritsnah sthirah kaphah»
Перевод: Капха маслянистая, холодная, тяжелая, медленная, плавная, мягкая и статичная. - Ashtanga Hrdayam: Sutrasthana I:12
В этих строчках на санскрите перечислены основные качества Капха доши и они дают ключ к пониманию того, что такое Капха Пракрити.
1 главное свойство. Гуру/Тяжелый.
| Общие характеристики Гуру/Тяжелый. | Тяжелый во всем. Это свойство противоположно свойству лёгкости Ваты и Питты. Оно уникально , и по этому качеству чаще всего и определяют Капху. |
| Черты характера в гармонии |
Выглядит важно, значительно, серьёзный, почтенный, представительный человек.
Долгий, продолжительный.
Опытный, искусный. Долго учится, но потом становится мастером и навсегда запоминает.
Хорошо переносят тяжёлый труд, нудную работу. Если Капха во что-то поверил, то это на всю жизнь. Стабильность. Верные мужья и жены. Ровно и спокойно выходят из ситуаций, даже из трудных. У Капхи почти не бывает депрессии.
|
| Черты характера в дисбалансе |
Нужно время для раскачки. Медлительный, нудный.
Не любят работать, т.к. не хочется- лень. Медленная речь. Медленное мышление. Информация воспринимается медленно. И требуется больше времени на усвоение информации и на принятие решения. |
| Физические признаки | Тяжелый, вес большой. Крупное телосложение. Тяжёлая походка, тяжесть в движениях, касается земли всей подошвой, как слоны. Тяжелые широкие кости. Крупные части тела. Крупные черты лица. Большие уши, крупный нос. Отеки, задержки жидкости. Мешки под глазами. Медленный огонь пищеварения. |
| Общие рекомендации | Не рекомендуется сидячая офисная работа.
Подходят - должности администраторов, предприниматели. Облегчать тело, например за счет легкой пищи. Есть гречку, ячневую крупу. Делать разгрузочные дни. Посты, можно даже длительные. Тоже самая по одежде - легкая одежда (по весу, но при этом греть должна), легкие цвета. |
2-е качество Снитха / Маслянистость
| Общие характеристики Снитха / Маслянистость. |
Маслянистость.
Маслянистый, жирный, толстый. Густой, плотный толстый.
Такое же качество у Питты доши
|
| Черты характера в гармонии |
Очень эмоциональный, любящий человек. Любовь, чуткость , нежность, дружеский настрой.
Смиренные, кроткие, стабильные, миротворцы.
Преданы, привязаны, любящие.
Сверкающий, блистательный, великолепный, любит роскошь, рюшечки и т.д.
Умеренный, спокойный, не любит обострять, сглаживать ситуацию. Любит как по маслу, тихо, спокойно.
Согласный, не любит спорить.
Капха - лучшие друзья, верные, хранят дружбу. Хорошие супруги. Терпеливые и все прощающие. Очень добрые.
|
| Черты характера в дисбалансе |
Склонность привязываться к людям, ситуациям,
Сентиментальный, слезливый, слащавый, любит распустить нюни.
Тягучий, клейкий, липкий, прилипчивый.
|
| Физические признаки | Больше жировой ткани, чем у других дош. Кожа жирная, маслянистая с матовым отблеском. Мягкий приятный голос. Глаза коровы - маслянистые, красивые. |
| Здоровье, Болезни, питание, спорт | Хорошие суставы - много смазки, не болеют суставы. |
| Общие рекомендации | Нужно снижать маслянистость. Уменьшение количества масел и сладостей в пище. Сокращение или исключение кисломолочных продуктов. Нечастое промасливание (не чаще 1-2 раза в неделю). Горький и вяжущий вкус хорошо подсушивает. |
3-е качество Сита / Холод.
| Общие характеристики Сита / Холод. | Холод. Такое же качество и у Вата Доша. |
| Черты характера в гармонии | Сжатие, ограничения, аскезы даются легко. Чувства спокойные. нет такой ледяной холодности как от Ваты веет. |
| Черты характера в дисбалансе | Плохо переносят холод, но лучше чем Вата доша. Равнодушие, замкнутость, погруженность в себя, интроверсия. Отсутствие энтузиазма. Апатия, нет широкого круга общения, боится общения. Узкий и очень доверительный круг общения. |
| Здоровье, Болезни, питание, спорт | Медленный обмен веществ, недостаток телесного тепла, сниженное потоотделение, низкая жажда. Медленный обмен веществ зачастую приводит к диабету. Редкий пульс, брадикардия. |
| Общие рекомендации | Повышение тепла в теле. Не мерзнуть любым способом. Теплая одежда, теплая еда, теплое питье. |
4 качество Манда / Медленный, медлительный, неповоротливый
| Общие характеристики Манда / Медленный. | Медленный, инертный. |
| Черты характера в гармонии |
Очень терпеливый. Медленные движения. Мягкая походка. Никуда не торопиться. Тихий голос.
Медленно запрягают, но быстрее всех достигают успеха.
Терпеливый, смиренный, тихий, смирный
|
| Черты характера в дисбалансе |
Медленно действуют, медленно едят. Копуши, долго собирается.
Медленно обучаются, отстают от других дош, немного тормоза.
Лень, праздная жизнь , не склонность к активности, флегматичность, апатичность.
Несообразительный, тупой. Унылый.
|
| Общие рекомендации | Спорт обязателен для Капхи. Ускоряться любыми способами. Бег, прогулки, постоянно двигаться. Горячая пища и напитки ускоряют. |
5-е качество: Слакшна / Гладкий
| Общие характеристики Слакшна / Гладкий | Гладкий, скользкий. |
| Черты характера в гармонии |
Мягкий в общении, миротворец. Заботливые и внимательные.
Любят лоск и изысканность.
Кроткий, деликатный, тонкий. Вежливый, гладкая речь.
Плавный в поведении, без резких скачков, уравновешенный
|
| Черты характера в дисбалансе | |
| Физические признаки | Мало волос на теле у мужчин. Гладкая кожа, приятная на ощупь. Белая кожа. Гладкие мягкие волосы |
| Здоровье, Болезни, питание, спорт | Лучшие суставы из всех дош. |
| Общие рекомендации | Это качество почти не требует компенсации. Можно компенсировать чем то грубым, например шерстяной колючий свитер. Грубая пища -сухари, сухарики тоже приемлемо. |
6-е качество: Мритина - Глина, земля. Липкость.
| Общие характеристики Мритина- Глина, земля | Тягучий как глина и земля. Навязчивый. |
| Черты характера в гармонии | Липкость, клейкость, тягучесть. |
| Физические признаки | Плотность телосложения. Липкая кожа. |
| Общие рекомендации | Использовать в пище вяжущий вкус, который снижает липкость. Использовать убтаны после промасливания, это снижает липкость. Массаж сухим порошком. |
7-е качество: Стхира / Устойчивый, неподвижный.
| Общие характеристики Стхира / Устойчивый. | Устойчивый, основательный, инертный, надёжный, прочный, невозмутимый, спокойный. |
| Черты характера в гармонии |
На Капху можно положиться.
Очень трудно вывести из равновесия.
Ему трудно сменить местожительство, работу, партнера.
Устойчив в отношениях, верный, преданный.
Самые верующие люди – Капхи. Всегда верят в бога. Преданные.
Заслуживают доверие, можно доверять тайны.
Твердостоящие люди
Придерживается принципов, все старается привести в устойчивый порядок.
Поддерживает правила, предписания, законы. Мирные люди.
|
| Черты характера в дисбалансе |
Инерция.
Ему легче оставаться в привычных плохих обстоятельствах, чем в новых непривычных
|
| Здоровье, Болезни, питание, спорт | Устойчивость, крепкие люди, устойчивые к болезням. |
| Общие рекомендации | Не требует особой корректировки, если она проявлена в благости, как стабильность. Если она проявляется в страсти, как инертность, или в невежестве как застой и упертость, то нужно осознать эту проблему человеком в психике. |
Какие меры помогают для Капхи из древних источников:
Рвотное и слабительное. Прием сухой пищи в небольших количествах. Пища острого, горького и вяжущего вкуса. Физическая нагрузка. Минимум сна. Сухой массаж.
К наиболее сильным средствам относится рвоты, супы из бобовых, травы для похудения, ингаляции лечебными дымами, использование меда, пост , полоскание рта.
Общие рекомендации
Для Капхи важно действовать, действовать и действовать. Полезны посты, в том числе и длительные.
Теплые легкие пища и напитки и очень вредно переедать. Блюда не очень водянистые.
Капхе рекомендуется уменьшить прием пищи до двух раз в день, например, не завтракать.
Прием жидкости можно ограничить. Вредна соль в больших количествах.
А вот специи практически все подходят для Капхи, т.к. они практически все согревающие и улучшающие медленное пищеварение Капхи.
Избегать холодного, тяжелого, сладкого.
Сырые овощи фрукты не сильно полезны из-за медленного пищеварения. Лучше употреблять их в приготовленном виде.
Вкусы подходят : горький, острый, вяжущий.
Промасливание для Капхи лучше делать не часто -1-2 раза в неделю. Использовать горчичное, кукурузное, кунжутное масло. Топленым маслом не увлекаться.
Проводить лечебную рвоту, но лучше под присмотром врача и по его назначению.
Продукты, подходящие Капхе:
Из зернобобовых хорошо подходят те злаки, которые стимулируют почки и служат отхаркивающим средством. Это гречка, кукуруза, рожь, просо, ячмень, пшено, маш, фасоль, чечевица. Хорошо подходит тофу - как источник белка. Плохо подходят и стоит от них отказаться или уменьшить употребление: пшеница, рис, овес, нут
Овощи лучше не сырые, а в приготовленном виде. Хорошо подходит сельдерей, брокколи, все капусты, листовые овощи, редька, цикорий. Чуть менее полезно, но можно есть болгарский перец, свекла, шпинат, петрушка, спаржа, редиска.
Нежелательны помидоры, баклажаны, батат, огурцы, зеленый горошек, кабачок, маслины, авокадо, тыква.
Фрукты. С одной стороны содержат много воды, поэтому в больших количествах не рекомендуются. Однако, много вреда не принесут. Если есть в небольших количествах, без фанатизма, то можно. Хорошо подходят яблоки, груши, сухофрукты, папай, апельсин, гранат, лимон, лайм, грейпфрут, ананас. Можно есть, но в небольших количествах сливы, киви, вишня, черешня, инжир, виноград, финики, манго, клубника, земляника, малина. Неполезны: банан
Семена и орехи не очень подходят, т.к. они тяжелы для переваривания. Но если есть в небольшом количестве, то можно. Подходят тыквенные семечки, подсолнечник, мак, кунжут. Лучше не есть, или очень немного арахис, кокос, кешью, грецкого, кедрового ореха, фисташек.
Растительные лучше использовать самые легкие, в небольших количествах - гочичное, подсолнечное, кукурузное. Немного можно кунжутное и оливковое. Очень не подходит арахисовое.
Молочные продукты в целом не рекомендуются для Капхи. Можно в небольших количествах молоко, пахта, нежирные сыры. Нежелательны при обострении болезней Капхи, тогда совсем исключать, а так есть очень понемногу сливочное, топленое масло, йогурты, сметана, панир.
Специи практические любые за исключением чеснока, лука, перца чили. Не увлекаться солью. Подходят черный перец, гвоздика, кардамон, куркума, горчица, корица, асафетида, пажитник. Можно применять мускатный орех, фенхель, мята, кориандр, тмин, базилик, тимьян, оригано, майоран, паприка.
Сахар и подсластители дестабилизируют Капху. Лучше старый мед (это мед, которому больше года).
Капха доша в разных гунах
В благости: спокойствие, мирные люди, постоянные, устойчивые, лояльные, любящие, сострадательные, прощающие, терпеливые, восприимчивые, с очень сильной верой
В страсти: контролирующий, привязанный, жадный, материалистичный, сентиментальный, нуждающийся в опеке, стремление к комфорту, роскоши
В невежестве: унылый, тяжелый, сонливый, апатичный, бесчувственный, склонный к воровству.
Капха доша в конституции - это подсказка над чем нужно работать в своей жизни. Это над развитием способности приучать себя действовать. Вставать с дивана и заниматься какой то деятельностью.
Виды спорта для Капхи:
нужны противоположные его качествам, поэтому:- подъем тяжестей,
- бег на длинные дистанции-танцы, йога, упражнения на растяжку и гибкость.
Капхам не нужно заниматься видами спорта, сопряжённые с сыростью и холодом: зимние виды спорта на улице, т.е нужно зимой заниматься в помещении, плавание не очень хорошо.
Читать еще по данной теме:
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.